Herstel-, Regeneratie- en Prestatieprogramma, (6 maanden)
Herstel-, Regeneratie- en Prestatieprogramma, (6 maanden)
Het Reset, Herstel en Presteer Programma is ontworpen voor diegenen die op zoek zijn naar diepere, langdurige verandering.
Zes maanden stelt ons in staat om verder te gaan dan initiële symptoomverlichting en echte veerkracht op te bouwen door het ondersteunen van metabolisme, herstel, prestatiecapaciteit en duurzame gewoonten.
Deze uitgebreide structuur geeft uw lichaam de tijd om zich aan te passen, te stabiliseren en te versterken terwijl we uw gepersonaliseerde aanbevelingen geleidelijk verfijnen.
Voedingsbehandeling is alleen mogelijk in het Engels.
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
Uitgebreide beoordeling en grondslagen (8-10 weken)
Fase 1:
1. Uitgebreide intake (maximaal 2 weken)
U vult in uw eigen tempo een reeks gedetailleerde intakeformulieren in,
waaronder:
● Vragenlijst voor het eerste gesprek
● Uitgebreide vragenlijst over de gezondheidsgeschiedenis
● 3-daags voedsel- en stemmingsdagboek
● Sportvragenlijst (trainingsgeschiedenis, huidige activiteitsniveaus, herstel- en prestatiedoelen)
Deze formulieren geven een uitgebreid overzicht van uw gezondheid, levensstijl, voedingspatronen en fysieke eisen.
2. Eerste sollicitatiegesprek (ongeveer 60 minuten)
We onderzoeken uw geschiedenis diepgaand en identificeren patronen op het gebied van spijsvertering, energie, stress, herstel en prestaties. Er worden duidelijke prioriteiten en doelen vastgesteld.
3. Persoonlijke Aanbevelingssessie (ongeveer 60 minuten)
U ontvangt voedings- en levensstijladviezen op maat, afgestemd op uw gezondheidsbehoeften, trainingsvereisten en persoonlijke doelen.
Alle aanbevelingen worden besproken en aangepast om de uitvoerbaarheid en duurzaamheid te waarborgen.
4. Implementatieperiode (6-8 weken)
U begint met de uitvoering van uw aanbevelingen, met gestructureerde ondersteuning.
U ontvangt:
● Schriftelijke, gepersonaliseerde aanbevelingen
● Aanvullende hulpmiddelen ter ondersteuning van de implementatie
● Check-ins in week 2 en 4 via e-mail, berichten of geplande gesprekken
Deze periode omvat het aanpassen aan de aanbevelingen, het ontwikkelen van consistente gewoonten, het opbouwen van ondersteunende systemen en het oplossen van uitdagingen.
Herbeoordeling en verfijning (8-10 weken)
Fase 2:
1. Vervolgbeoordeling
U vult de geactualiseerde formulieren in, waaronder:
● Vragenlijst voor follow-up
● Geactualiseerde uitgebreide gezondheidsgeschiedenis
● Nieuw 3-daags voedings- en stemmingsdagboek
● Geactualiseerde sportvragenlijst
Dit stelt ons in staat om de vooruitgang te meten op het gebied van symptomen, energie, spijsvertering, herstel, trainingsoutput en algehele veerkracht.
2. Vervolgstrategiegesprek (ongeveer 60 minuten)
We evalueren verbeteringen en resterende belemmeringen. Bijgewerkte persoonlijke aanbevelingen worden verstrekt om de voortgang te verdiepen en eventuele resterende onevenwichtigheden aan te pakken.
3. Voortgezette implementatie (6-8 weken)
Je implementeert verfijnde aanbevelingen met continue ondersteuning.
Inclusief:
● Schriftelijke bijgewerkte aanbevelingen
● Aanvullende bronnen
● Check-ins via berichten, e-mail of geplande gesprekken
Deze fase richt zich op consolidatie en versterking van fysiologische aanpassing.
Prestaties en langetermijnintegratie (8–10 weken)
Fase 3:
1. Geavanceerde beoordelingssessie (ongeveer 60 minuten)
We beoordelen de algehele voortgang en definiëren prestatie-, levensstijl- of op levensduur gerichte doelen.
2. Gerichte Prestatieaanbevelingen
U ontvangt geavanceerde gepersonaliseerde aanbevelingen die zijn ontworpen om trainingscycli te ondersteunen, herstel te verbeteren, energiestabiliteit te vergroten en metabole flexibiliteit te behouden.
3. Periode van definitieve integratie (6-8 weken)
U implementeert uw definitieve aanbevelingen met voortdurende follow-ups via e-mail, berichten of telefoongesprekken indien nodig.
Deze fase zorgt ervoor dat u zich zeker voelt over het zelfstandig beheren van uw voeding en het aanpassen van uw aanpak naarmate de eisen van het leven of de training veranderen.
4. Afsluitende sessie en toekomstplanning (45-60 minuten)
Onze laatste sessie blikt terug op uw volledige zes maanden durende traject.
We evalueren de meetbare vooruitgang, versterken succesvolle strategieën en creëren een raamwerk voor langdurig onderhoud, zodat u vertrekt met duidelijkheid, structuur en vertrouwen.